ahmad sukroni

TEKNIK DASAR SPRINT (LARI CEPAT) Sprint merupakan salah satu cabang atletik. Lari cepat digunakan untuk perlombaan lari jarak pendek yaitu nomor 100 m, 200 m, dan 4 x 100 meter. Lari cepat memerlukan tenaga dan kekuatan yang besar serta menggunakan pernafasan anaerob. Dalam pembelajaran lari cepat di sekolah dasar jarak tempuh di sesuaikan dengan karakteristik anak SD sehingga disederhanakan menjadi 60-80 meter. Ada beberapa teknik dasar lari cepat yang dapat mempengaruhi prestasi. Diantaranya adalah, Start , Saat lari dan finish. A.         Start Start sangat menentukan bagi masing masing pelari. Barang siapa terlambat melakukan start , berarti kekalahan. Namun sebaliknya, barangsiapa melakukan start , berarti kemenangan di tangan. Dalam lari cepat menggunakan start jongkok, start jongkok dibagi menjadi 3 tahapan aba-aba yaitu : Bersedia, Siap, dan Ya (Bisa dengan bunyi pistol). Cara melakukannya adalah : Pada aba-aba “bersedia” 1)       Langkahkan salah satu kaki ked

Pada masa sekarang ini orang-orang cenderung lebih memmilih internet untuk mencari kebutuhan mereka, misalnya mencari berita, materi untuk tugas sekolah, bahkan belanja sekarang lewat online. Mereka sekarang ogah untuk membeli koran, baca buku di perpustakaan bahkan malas pergi kepasar. Untuk itu saya memncoba membagi ilmu tentang materi pelajaran di sekolah khususnya bidang olahraga yang mungkin bisa dijadikan referensi bagi anak-anak usia sekolah. Pada poshtingan kali ini saya mencoba untuk menulis tentang teknik-teknik dasar permainan bola basket yang sering dicari oleh siwa SMP maupun SMA untuk tugas pelajarannya. Bola Basket A. Pengertian Bola basket adalah sebuah olahraga permainan bola besar yang dimanikan oleh dua tim yang saling berlawanan masing-masing tim berjumlah 5 orang, tujuannya untuk memasukkan bola ke keranjang lawan sebanyak-banyaknya. B. Sejarah Bola Basket Basket pertama kali diciptakan oleh Dr. James A. Naismith pada tahun 1891 yang seorang pastur as