TEKNIK DASAR SPRINT (LARI CEPAT) Sprint merupakan salah satu cabang atletik. Lari cepat digunakan untuk perlombaan lari jarak pendek yaitu nomor 100 m, 200 m, dan 4 x 100 meter. Lari cepat memerlukan tenaga dan kekuatan yang besar serta menggunakan pernafasan anaerob. Dalam pembelajaran lari cepat di sekolah dasar jarak tempuh di sesuaikan dengan karakteristik anak SD sehingga disederhanakan menjadi 60-80 meter. Ada beberapa teknik dasar lari cepat yang dapat mempengaruhi prestasi. Diantaranya adalah, Start , Saat lari dan finish. A. Start Start sangat menentukan bagi masing masing pelari. Barang siapa terlambat melakukan start , berarti kekalahan. Namun sebaliknya, barangsiapa melakukan start , berarti kemenangan di tangan. Dalam lari cepat menggunakan start jongkok, start jongkok dibagi menjadi 3 tahapan aba-aba yaitu : Bersedia, Siap, dan Ya (Bisa dengan bunyi pistol). Cara melakukannya adalah : Pada aba-aba “bersedia” 1) ...